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萍乡市男 25岁

6

身高:178cm

体重:58.0kg

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共有健身故事:255篇，阅读量:1041540次写故事

健身故事

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呼吸在健身或瑜伽锻炼中的作用

蓝色新奥经典

前天 00:37

呼吸，何为呼吸？呼吸为什么对锻炼如此重要？呼吸是指吸气和呼气，为什么要吸气和呼气呢？为什么在练习时，呼吸会更加重要呢？人体通过吸气，把新鲜氧气吸入体内，带有氧气的是动脉血，氧气充足时，动脉血会更有活力的流向全身各处，动脉血中不仅仅含有大量的氧气，同时还带有大量的营养物质，...

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身体柔韧性灵活度如何通过锻炼提升

蓝色新奥经典

2019-06-03 18:25

身体柔韧度对于很多女性来讲，都是想提高的，因为平常运动锻炼比较少，可能身体肌肉和关节都会变得比较僵硬，灵活度也不够，这都和缺乏锻炼有关。我们的身体长期得不到规律的有氧运动，整个身体都会又硬又无力，甚至会影响我们的状态，影响我们的心情. 如果选择用瑜伽来提高身体的柔韧性，...

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我如何利用普拉提和瑜伽提升自己

蓝色新奥经典

2019-05-24 00:16

瑜伽和普拉提给很多人的第一印象就是练习柔韧性的，感觉练习瑜伽和普拉提的人柔韧性都会很柔软，其实，真正了解瑜伽和普拉提的人就会知道，它们是集多方面练习为一体的非常全面、综合而平衡的练习方式，除了柔韧性，瑜伽还会练习到平衡性、力量性等等，之所以会练习这么多层面，是因为瑜伽是最...

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我的习武经历

习武春秋

2019-03-21 20:30

我是专业的武术教练，现已退休，生于1950年，9岁时学习上海浦东（上海地方）南拳，又先后师从多位名师学习心意六合拳、螳螂、少林、六合、翻子、查拳，各类器械、擒拿格斗、散打、各式太极拳、各式太极剑(刀)、传统杨式太极拳和杨式内功太极拳、太极推手、太极散手、太极球、太极内功、佛家内功（软...

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健身不仅让他摆脱腰椎间盘突出还增肌30斤变型男

华宇健身学院-彭老师

2018-05-11 23:07

彭鸣　　擅长:体态纠正、增肌、减脂、塑形、拳击、运动拉伸按摩　　资质:CBBA高级私人教练、TRX.HIIT认证教练、亚洲体适能认证、IFBB高级私人教练、mft格斗健身认证高级私人教练　　运动经历: 　　2013年从事健身运动　　2014年在娄底市健身房担任私人教练...

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瑜伽为她抚平情伤剔除身体伤痛看到生命曙光的她重生了

? 心乐瑜伽-H18584668594

2018-05-11 22:39

瑜伽，为她抚平情伤; 瑜伽，为她剔除身体伤痛; 遇见瑜伽，她重生了...... 感情的伤害没有让她自暴自弃　　今天的主人公叫亚玲，她说接触瑜伽是她人生中一个重要的转折点，那时的她在感情上受到了重创，孩子还没出生就受到了背叛，身心俱疲的她曾一度以为自己就这样...

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弱鸡增肌30斤给同龄人造成了一万点的“伤害”

A000大伟国际健身陈汉聪

2018-05-05 01:21

　　健身唯一的缺点就是，你会伤害到身旁的同龄人　　他不用刀子嘴去伤害别人，而是用实际行动让同龄人汗颜　　他叫陈汉聪，曾几何时，他也是弱鸡一枚，他的好基友也是一样十分排骨的汉聪 ▼ 增肌前后的对比好基友一起练一起进步 ▼ 　　自...

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瘦猴打篮球经常被撞伤发奋健身练出性感腹肌

VSFIT_Anson。

2018-05-05 00:58

黄永盛，今年24岁，从前的他是非常瘦弱的小伙子，大家都叫他瘦猴，偏偏高中上学的时候他很喜欢打篮球，在做身体对抗的时候因为体质太差了，经常受伤是不可避免的了。后来看到身边有朋友在健身，想了想跟家里人说了，也同意他健身了，就这样办了健身卡去健身房锻炼出汗了。健身前的状态 ▼...

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让这位把自己练成了巨兽的教练给爱健身的你指点迷津

ZY-私教健身红馆

2018-03-23 23:29

18岁就已经走入了健身房的张耀，在这个行业摸爬滚打已经6年了，凭着一股初生牛犊不怕虎的精神，一路闯荡，他再也不是那个少不更事的少年了，现在的他变得更加的成熟稳重，已经拥有了自己的工作室，他说要让更多的人尝到健身的甜头。张耀从小就很喜欢运动，所以第一次进健身房就觉得倍感亲...

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20岁出头就拿4个健美冠军他说为了健美可以付出一切

健美王昆

2018-03-23 23:20

　　健美运动员　　毕业于安徽体育学院　　国家职业中级健身教练认证　　CBBA中国健美协会注册运动员　　2015年荣获“全国优秀健身教练”称号　　2016年合肥第二届健美大赛75公斤冠军　　2017年三亚国际沙滩健美先生青年组“全场冠军” 　　出生于1994年的...

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让世界爱上魔鬼身材肌肉男高清露肉果照让人舔屏

林泽嘉Jimmy

2018-03-16 23:20

　　林泽嘉　　出生年月：1991年12月31日　　身高(cm)：175 　　体重(kg):75 　　三围(胸/腰/臀;cm):112cm 76cm 95cm 　　获奖及演艺经历　　2016黄金跨时代健体A组亚军　　2016厦门健体大赛B组冠军　　2017赛普全明星深圳站 c组别冠军　　201...

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健身三年拿下健体冠军这位20岁的肌肉正太吸粉无数

阿左俊

2018-03-03 00:24

每次说到健身，提起肌肉男，大家首先想到的都是外国的大咖，比如施瓦辛格、史泰龙、拉扎尔等，说到亚洲的肌肉男很多人第一时间就想到了黄哲勋，其实中国也有很多很棒的健身小鲜肉，比如接下来要给大家介绍的这位左俊同学，活脱脱一枚肌肉正太，鲜肉脸金刚身，真是赏心悦目。　　这...

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90后小伙的冠军梦，懂风水的个性教练经理竟这样做管理

A百艺健身高级私人教练－巨石

2018-03-02 15:29

罗焱　　90后，27岁，国家国职认证，参加过省内外健美健身比赛　　擅长减肥、塑形、增肌、心肺耐力、产后恢复　　2010年广州散打培训班优秀学员　　2011广州截拳、泰拳班优秀学员　　2012年重庆市24小时健身高级私教　　2013年重庆市动脉国际健身高级私教...

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新春将至，送你一枚帅气暖男！5年300会员的店长，自律逗比正能量！

微信用户Bin

2018-02-09 14:12

阿斌教练阳光帅气的90后，暖男一枚体育专业出身，正能量教练毕业后一直从事私教5年，积累起来的会员有300多体育专业的阿斌，在健身行业当了5年的私教啦~ 当初因为喜欢打篮球，喜欢运动，喜欢对抗，于是就去健身房加强力量训练。久而久之，更是喜欢上了健身...

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最强冠军之王，2亚军8冠军+舒华杯全场冠军！冉茂荣的肌肉视觉盛宴！

冉茂荣

2018-02-01 22:08

　　国家级健美健将——冉茂荣　　硕果累累的战绩　　2012 全国健美锦标赛　　男子传统健美70公斤级冠军　　2014 深圳第八届健美健身公开赛　　男子健美全场总冠军　　2014 全国健美锦标赛　　男子古典健美75公斤级冠军　　2015 奥林匹亚先生...

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为了“取暖”开始练俯卧撑和卷腹一不小心搞出了腹肌

荼靡花开

2018-02-01 19:38

线条分明的腹肌每次训练当你对重量的压力无法忍受时默默的在心里告诉自己再忍一忍再忍一下就会将压力提升　　他就是把每次训练都当成一场重要修行的郭林，从小就爱运动的他，小学、初中、高中的各种运动会都能看到他活跃...

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起得比鸡早练得比牛勤 96年蒙古族小哥哥增肌50斤摆脱瘦bi称号

包海涛

2018-01-25 22:53

人物简介包海涛，96年小哥哥蒙古族，来自内蒙古呼伦贝尔大草原他有着大草原人民英勇善战的不服输精神他时常骑着一匹骏马在草原上像一道闪电急速奔跑着无奈顽强拼搏的精神没有与之匹配的蒙古族壮汉身材但他没有向命运...

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健身励志人物：从排骨仔到健美冠军

蒙教Jimmy（CCA.PT）

2018-01-25 22:25

　　明星教练——蒙军　　➤2017.7.23 澳门公开赛荣获75公斤级第四名　　➤2016.11.6 广东清远健身健美大赛75kg以上级别第二名　　➤2016.10.29 广西省健身健美锦标赛75kg以上级别冠军　　➤2016.8.6 深圳市“光耀杯”健身健美公开赛80kg级别第四名　　➤2016.6.1 担任...

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从部队瘦子到健身型男，鬼知道这位90后教练经历了什么

A健身少山

2018-01-25 12:02

　　➤赖华山，90后　　➤17岁参军入伍五年，2014年退伍　　➤毕业于上海体适能健身培训学院　　➤现为西安健身俱乐部教练　　➤擅长增肌、减脂、格斗、体适能训练等，平时有时间也会带一下团操课　　华山教练从小就喜欢运动，上学后更是喜欢上了打篮球。热爱运...

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刚中带柔的四川“辣”妹子耍起格斗来男人都怕

张小蕾

2018-01-19 22:44

　　张小蕾，一个慷慨激昂满腔热血的女青年，一个对格斗充满爱!挚爱!热衷!不耻下问的厚脸皮女汉子，但内心依旧保有柔情似水的一面，一个刚中带柔的川妹子，最后一个字总结她——“辣”! 　　杀气腾腾受死吧　　说起这位风风火火的川妹儿，她跟健身结缘主要是因为嫌自己“丑”...

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