tb2002727

北京市 12岁

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身高:0cm
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这个人很懒,啥也没写

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身体变化曲线
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  • 哦!好久没有来,把我以前的日记都删除了啊!
    本人在休息了16个月之后,准备再次进入健身房健身了!
    以后,我会不定期的发表我的二次健身感受的![size=4]文字[/size][color=#00008B]文字[/color][color=#008B8B]文字[/color]
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  •   Do you  have a yourself fantasy? In fact, everyone all have a fantasy about himself. A fantasy is very important for us. It could encourage us to do something and keep it. Sometimes, our achievement should be ascribed to it, too. For example, some wish himself a scentist, and another a schoolar., and so on. I feel, everyone who enter into Gym, all hope get a stronger and muscular body. Even,he wish he would be Mr.olympia.
      Of course, the end is probably not a lind with your hope. But,in sport, the process is beyond the end. It also is a kind of the sport spirit!
      Keep your fantasy! 
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  • 5-13-2006 Saturday  Rain
    How difficult! These days, I make a building-body plan, but I meet raining. I can't go into the gym. I do't why my luck is so bad! Everytime, when I try to something, something always reveals and stoppes me doing it.
    My God! It is no word! Human can't ackonwledge God, and only obey it! [color=#DC143C]文字[/color][size=1]文字[/size][size=2]文字[/size]
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  • 2-4-2005 Saturday  Sunny
    什么叫“痛,并快乐着”,我今天有体会了。
    今天跑步时有个人痛我较量。他个子比我大,但是却没有跑赢我。他比我后跑,却比我早休息。然后我又遇见一个跑步的。开始我超他的时候,他没有反映,我第二次超他时,他就来追我,他在我后面追了大约200米后,终于追不动了!今天因为有人痛我比赛,所以速度比以前快,自然体力消耗也比以前多了。最后我跑完了5000米。
    然后我做了一些力量锻炼,比如引体向上、双杠臂曲伸、倒挂仰卧起坐。
    晚上,整个人觉得很累,小腿有点痛,手也没有什么力气。睡觉也睡不着,但是心情却很好,知道自己得到了锻炼。
    下次,继续挑战极限!!!
    What calls the “ painful, and happiness", I had to realize it today.
    Today, at running ,there was a contest between a person with I. His statures is bigger than me, but however he did not win I at running .He run after me, however he rest earlier than me. Then I again meet a runner .At the beginning ,I was beyond  him, and he did not reflect. When ,at the second I was beyond him, he come right away to make track for me. behind me tracking about 200 meter
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  • 2004-12-15(星期三)
    怎样坚持跑步
    对每个人来讲,锻炼是非常重要的,但是怎么样坚持去很困难。我坚持跑步3个月了,有了一些体会。
    How To Keep Running
    Exercising is very important to everyone, but how to keep it is difficut to everybody. I have stuck to do for three months, and then ,I have some experience of it.
    首先,我们应该树立正确的目标——拥有一个健康的身体。因为我们都知道,好身体是我们能承担我们的工作学习的重要条件,所以我们应该通过锻炼增强我们的体质。
    Frist. We should build the right aim in order to have a good health. We know a good health is an important condition on us taking our study and job, so we should strengthen our body by exercising.
    然后,我们应该有恰当的训练方法。例如,跑步前,我们应该做一些热身运动;跑的时候,保持正确的跑步姿势;跑完了,赶快加衣服,以免感冒。
    Second. You should hold a propor way. For instance, before running, we do some warm-ups. During it, we should have a right gesture. After finishing it, we should wear more clothes, averting catching cold.
    最后,如果你有一个跑步伙
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  • 2004-12-8(星期三)
    今天,我们这里的天气比较冷,风比较大,人们又加了衣服。下午,我像往常一样跑步。今天,我没有穿我的红色运动短裤,穿了长裤和篮球背心。今天我注意了速度。在跑步过程中,我有意的增加了速度。跑了3300米后,累了,就停下来了。虽然今天比以前少了700米,那时今天的运动强度比以前的大,速度快,汗水多。跑完步后,因为天气冷,怕感冒,我没有做什么其他运动,就回来了。
    Today, our weather is colder, wind stronger. People were dressed more. Afternoon, I as usully went on running. Today, I didn`t weared my red shorts, instead, I were dressed in my slacks and the red basketboll-vest. Today, I noticed my speed. During running, I tried to run fast (fasten)and finished in 3300m. The distance is less 7oom than ever, but my sport intensity is stronger than before. Because the speed fast, sweat more. After running, by the cold weather and afraid of catching cold, I didn`t do other exercises, and come back.
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  • 2004年11月27日(星期六)
    今天下午,我在操场跑步,跑了大约3500米.我觉得我还可以提高我的距离和速度.下次,我准备跑4000.然后,我还是老样子,做了一些杠上运动.觉得手臂有点酸痛了,就歇息了.
    下次继续努力!
    Today afternoon,I run on the playground.It is about 3500m.I feel I can improve my distance and speed. Next time, I am going to run 4000m. And then, I do some sports on the dual sticks. When I feel my arms ache, I stop doing.
    Next time, go on working!
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  • 最近比较忙,运动有点少.但是,我还是晚上打了2次篮球.今天下午我又跑了4000米,做了些杠上运动.现在我的腿手臂都很酸疼.不过我喜欢这种感觉,说明我的锻炼到位了!!!
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  • For these days,I am reading the papers,so I don`t run. But during these days, on one night,I was playing basketball for about 2 houres.This afternoon,I will run about 4000m and continue to take my sport plan. 
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  • 今天跑了3000米.没有什么感觉.然后做了些俯卧称.大概是动作比较标准.能感觉到胸部有点涨.我很高兴.
    手臂很酸,大概是练到位的表现把
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TA的体脂率
tb2002727(男)
您没有体脂率数据体型为未知
大部分人会通过体重来判断自己是否肥胖,实际这并不准确。现实生活中我们可以看到两个体重差不多但是外观肥瘦程度差别很大的人,因此判断是否肥胖,标准应该是体脂肪率,既体脂肪占总体重的百分比。

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